夏天抱着冰可乐吨吨灌,熬夜追剧时配着气泡水才觉得爽;甚至有人把碳酸饮料当水喝,觉得“比白开水有味道”——可你有没有发现,最近化妆时,粉底要选比之前深一度的色号,不然脸黄得像“没睡醒”;明明没吃辣没熬夜,下巴却总冒红肿痘;眼周的干纹也比去年明显,摸起来皮肤没以前紧致。其实这些皮肤问题,可能都是你常喝的碳酸饮料“作的怪”!
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今天小曼就来说说,长期喝碳酸饮料对皮肤的影响,以及怎么把皮肤状态拉回来。
一、长期喝碳酸饮料,皮肤会悄悄变成这样
1.脸越来越黄,像“腌了焦糖”
明明没晒黑,脸却一天天变黄,连脖子都比脸白一度,涂粉底总卡粉显“假面”——这不是“气色差”,而是碳酸饮料里的糖在“搞鬼”。碳酸饮料含糖量超高,比如1瓶可乐的糖,够身体吸收大半天,这些糖会像“小胶水”一样,粘在皮肤的胶原蛋白上,让胶原变脆、失去光泽,时间久了皮肤就会发黄发暗,看起来比实际年龄老好几岁。
展开剩余77%2.反复爆痘,痘痘总“消不了”
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总以为长痘是吃辣、熬夜的锅,可戒了辣、早睡后,下巴、额头还是冒痘,甚至长又红又肿的“大痘”——其实碳酸饮料里的糖会让身体里的“炎症因子”变多,刺激皮肤出油变旺盛,毛孔一堵就容易长痘。更糟的是,这些痘还特别难消,就算瘪了也容易留深色痘印,脸看起来坑坑洼洼的。
3.干纹早来,皮肤越来越“松”
才二十多岁,眼尾笑起来就有明显细纹,苹果肌摸起来也没以前紧致,甚至捏着脸能感觉到皮肤“没弹性”——碳酸饮料里的糖会“吃掉”皮肤里的水分和胶原,让皮肤锁水能力变差,慢慢变得干燥;胶原被破坏后,皮肤支撑力不足,就容易长干纹、变松弛,明明没老,却有了“老态”。
4.毛孔变粗,脸越来越“油”
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早上洗脸时,T区能搓出“油光”,毛孔也比以前粗了,连黑头都变多——碳酸饮料里的糖会刺激皮脂腺分泌更多油脂,油脂堵在毛孔里,时间久了毛孔就会被撑大,变成“草莓鼻”“橘子皮脸”。就算用了控油精华,效果也不持久,因为“油源”没断,皮肤还是会反复出油。
二、不想皮肤被“甜毁”?做好这2步就够了
1.慢慢“减糖”,别一下子戒掉
完全不喝碳酸饮料太难坚持,不如慢慢减,比如:
①替换法:想喝甜的时,用“气泡水+柠檬片/青桔”代替,既有气泡感,又没额外糖,还能补充维生素;
②控量法:从每天1瓶减到每周3瓶,再慢慢减到每周1瓶,让嘴巴和身体慢慢适应“不那么甜 的味道;
③选低糖款:如果实在想喝,选无糖或低糖的碳酸饮料,减少糖分摄入,比如无糖苏打水、低糖气泡茶,虽然也有气泡,但对皮肤的伤害小很多。
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2.给皮肤“修护”,把失去的“好状态”找回来
已经因为喝碳酸饮料出现皮肤问题也别慌,做好基础护理就能慢慢改善:
①先控油保湿:出油多、长痘的话,用温和的氨基酸洁面--倍康曼氨基酸柔润净爽洁面,别用皂基洁面过度清洁;涂含烟酰胺的清爽乳液,既能控油,又能帮皮肤提亮,改善发黄;
②淡化干纹:皮肤干、有细纹的话,选含神经酰胺、泛醇的保湿面霜--倍康曼辅酶Q10滋护霜,每天早晚涂,尤其是眼周、嘴角这些容易长纹的部位,轻轻点涂按摩,帮皮肤锁水;
③坚持防晒:紫外线会加重皮肤发黄和老化,每天出门涂防晒,硬防晒(帽子、伞)也别忘,避免皮肤被“二次伤害”;
④少折腾皮肤:别因为长痘、发黄就用猛药(比如高浓度酸、强效美白精华),皮肤在 “糖损伤” 后比较脆弱,用温和的基础产品就好,避免加重刺激。
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其实偶尔喝一瓶碳酸饮料没关系,不用太焦虑,毕竟护肤和生活都需要“快乐”。但如果把碳酸饮料当水喝,长期下来皮肤就会慢慢“报警”——发黄、长痘、长纹这些问题,不是一天形成的,也不是一天能改善的。
慢慢减糖,做好基础护理,皮肤会慢慢找回光泽和弹性,毕竟好皮肤,从来都不是“戒出来的”,而是“养出来的”。
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